Österreichischer Touristenklub
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| Eisenerzer Ramsau | Foto: Hannes Resch |
Skilanglaufen in Goldegg/See im Salzburger Pongau
Ski-Langlaufkurs für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.
Skilanglaufen gilt als eine der gesündesten Sportarten. Es verbessert nahezu alle Werte, wie Cholesterin, Bluthochdruck, Herz-Kreislaufsystem u.v.m., ist nahezu verletzungsfrei (wenn man die richtige Technik beherrscht!), schont die Gelenke und Bänder.
Der ÖTK veranstaltet daher wieder eine Langlaufwoche in herrlicher Umgebung des Salzburger Pongau.
Am Kursprogramm steht Information, sowie Koordination über die Grundanforderungen der klassischen Technik. Erneuern und Verbessern vorhandener Kenntnisse. Varianten des Langlaufsports können ausprobiert werden.
Außerdem täglich Morgengymnastik (für Frühaufsteher). Stretching und Entspannungs-techniken stehen auch auf dem Programm. Eine Schneeschuhwanderung ist ebenfalls vorgesehen (falls eigene Schneeschuhe vorhanden, bitte mitnehmen!). Abendgestaltung wie Eisstockschießen, Rodeln oder eine Schlittenfahrt nach Absprache vor Ort. Langlaufloipen in unmittelbarer Umgebung.
Unterbringung: ***Hotel „Zum Bierführer“ in Goldegg/See, mit Sauna, auf Basis Halbpension.
Termin: Samstag, 6. bis Samstag, 13.2.2010
Kosten: € 680,-, Halbpension, Langlaufkurs, Gymnastik. Exkl. Fahrtkosten.
Ausrüstung: Langlaufski, -stöcke, -schuhe (kann bei Bedarf vor Ort ausgeliehen werden), Langlaufbekleidung – zum Wechseln, wetterfest! Haube, Langlaufhandschuhe (keine Skihandschuhe). Gymnastikbekleidung. Sonnenschutz nicht vergessen.
Leitung: Christa Eckart, staatl. geprüfter Instruktor für Skilanglauf und FIT-Lehrwart.
Anmeldung: Fixanmeldung unbedingt bis 7.Jänner 2010, Anzahlung € 200,-.