Österreichischer Touristenklub
Anmeldung »Nordic Walking
Eine der beliebtesten Sportarten, für Alt und Jung, Frau und Mann, die immer
mehr Anhänger findet.
Nordic Walking ist das ideale Herz-Kreislauftraining und Muskeltraining für
Alle! 85% der gesamten Muskulatur werden trainiert, die Gelenke werden durch
den Stockeinsatz geschont, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden
gelöst, eine Steigerung der Sauerstoffaufnahme wird erreicht. Der
Kalorienverbrauch ist im Vergleich zum Walken um 20% höher.
Die Workshops dauern etwa 4 Stunden und beinhalten eine Einführung in die
richtige Technik, Aufwärmen und anschließendes Walken mit Stöcken auf
Forststraßen und Wanderwegen. Weiters Krafttraining mit den Stöcken und am
Schluß Stretching. Die speziellen Nordic-Walking Stöcke werden zur Verfügung
gestellt.
Treffpunkt jeweils um 14.00 Uhr in Wien 23, Anton Krieger-Gasse - Parkplatz Pappelteich. Der Treffpunkt kann auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreicht werden.
Termine:
- 9_40: Samstag, 27.März 2010
- 9_40: Samstag, 24.April 2010
- 9_40: Samstag, 2.Oktober 2010
- 9_40: Samstag, 30.Oktober 2010
Anmeldung bis Dienstag des jeweiligen Kurstermines.
Gebühr pro Termin: 18 €
Leitung: Christa Eckart, Nordic Walking Instructor
Nordic Walking-Stöcke können für den Privatbedarf in unserer Klubgeschäftsstelle, 1010 Wien, Bäckerstrasse 16, um 4 €/Tag entliehen werden oder in unserem Shop bei großer Auswahl günstig schon ab 39,90 € gekauft werden.