Klettern statt Videospiele

Bildschirmhocken verrengt die Blutgefäße in der Netzhaut

Wenn sich Eltern nicht bewegen, bewegen sich auch die Kinder nicht. Notorische Koordinationsschwächen, gesundheitliche Schäden, Angst vor Bewegung, Übergewicht und Haltungsschäden sind die Folgen von Bewegungsmangel im Kindesalter. Laut einer Studie von Hans Holdhaus trifft dies sogar bei Kindern aus Schulen zu, die einen sportlichen Schwerpunkt haben. 

Bei bewegungsfaulen Kindern zeigen sich bereits im Grundschulalter erste Anzeichen von Gefäßschädigungen. Das fanden australische Forscher heraus. Das Team um Bamini Gopinath von der University of Sydney diagnostizierte bei Kindern, die etwa Computerspiele favorisieren, deutliche Verengungen der feinen Blutgefäße in der Netzhaut des Auges.

Jede Stunde Bildschirmhocken am Tag ist mit einem um 1,53 Mikrometer verringerten Durchmesser der Blutgefäße in der Netzhaut verbunden. Täglich eine Stunde Sport könne die negativen Effekte des vielen Sitzens bereits effektiv mindern, so die Forscher. Klettern hat sich hier als besonders geeignet erwiesen, weil es die motorischen Fähigkeiten und das Testen der eigenen körperlichen Grenzen im sozialen Austausch mit Gleichaltrigen entwickelt und fördert.

ÖTK Sportbonus

Kinder-Kletterkurs

Schulkinder von 11-14 Jahre lernen klettern

ÖTK Kletterhalle Wien 1, Kletterkurs, Kinder klettern Die ersten Züge von Saskia (11 Jahre)

In speziell auf Schulkinder orientierten Kursen und auf die spezifischen physischen Voraussetzungen unserer jungen Kursteilnehmer wird in den Kletterkursen des ÖTK besonderen Wert gelegt. Nicht nur Spaß am Sport sondern auch das Bewusstsein für die Verantwortung wird gefördert.

Modul 1 – Anfänger

Alter: 11 bis 14 Jahre.

Kursinhalt: Die Jugendlichen werden spielerisch an die Bewegungsart "Klettern" herangeführt. Neben der Förderung der natürlichen Bewegungsbegabung und dem Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination steht die Erwerbung grundlegender Klettertechniken im Vordergrund. Auch die Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik werden vermittelt: Wie ziehe ich meinen Gurt richtig an? Wie sichere ich richtig? usw.

Leitung: ÖTK-Kletterlehrer

Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock

Kleidung: Sportbekleidung (Leggings oder bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 119,–

Kurs Termine 2021
  Dienstags von 16:00 bis 17:30 Uhr
1IS101 12.01., 19.01., 26.01., 09.02., 16.02.2021
1IS102 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2021
1IS103 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05.2021
1IS104 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06.2021
1IS105 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.2021
1IS106 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08.2021
1IS107 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2021
1IS108 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2021
1IS109 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2021

Zusätzliche Kurse können gerne auf Anfrage organisiert werden.

Wir empfehlen den Abschluss aller 3 Module!

Modul 2 – Leicht Fortgeschrittene

Alter: 11 bis 14 Jahre.
Kursinhalt: Die Jugendlichen werden in der Bewegungsart „Klettern" weitergebildet. Schwerpunkte: Ausbau des Gleichgewichtssinns, Beweglichkeit, Körperkoordination und verfeinerter Klettertechniken und Klettern in höheren Schwierigkeitsgraden. Über die vorausgesetzten Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik hinaus lernen die Jugendlichen u.a. das Klettern und Sichern im Vorstieg.
Leitung: ÖTK-Kletterlehrer
Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1
Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock

Kleidung: Sportbekleidung (Leggings oder bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 119,–

Kurs Termine 2021
  Dienstags von 17:45 bis 19:15 Uhr
1IS201 12.01., 19.01., 26.01., 09.02., 16.02.2021
1IS202 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2021
1IS203 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05.2021
1IS204 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06.2021
1IS205 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.2021
1IS206 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08.2021
1IS207 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2021
1IS208 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2021
1IS209 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2021

Zusätzliche Kurse können gerne auf Anfrage organisiert werden.

Wir empfehlen den Abschluss aller 3 Module!

Modul 3 – Fortgeschrittene

Alter: 11 bis 14 Jahre
Kursinhalt: In diesem Kurs werden die Kinder in der Bewegungsart „Klettern" weitergebildet. Hauptaugenmerk liegt hier nicht nur auf dem weiteren Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination, sondern auch verstärkt auf dem Erwerb verfeinerter Klettertechniken.
Leitung: ÖTK-Kletterlehrer
Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte der Module 1 und 2
Kursort: Kletterhalle des ÖTK, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock

Kleidung: Sportbekleidung (Leggings oder bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 119,–

Kurs Termine 2021
  Dienstags von 17:45 bis 19:15 Uhr
1IS301 12.01., 19.01., 26.01., 09.02., 16.02.2021
1IS302 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2021
1IS303 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05.2021
1IS304 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06.2021
1IS305 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.2021
1IS306 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08.2021
1IS307 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2021
1IS308 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2021
1IS309 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2021

Zusätzliche Kurse können gerne auf Anfrage organisiert werden.

Weiterführende Kletterkurse

Für Jugendliche

15-18 Jahre

 

Kletterkurs Jugendliche

 

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