Fitness & Gymnastik

Winterspeck? Der muss weg!

Du willst konsequent und effektiv Sport treiben! Um langfristig das Vorhaben durch zu halten, solltest du zuerst dein Trainingsziel definieren. Willst du an deiner Fitness arbeiten, Gewicht verlieren oder beweglicher werden?

So überlistet du den inneren Schweinehund

Mit einem Trick überlistest du den inneren Schweinehund. Sobald du nämlich deine Sporteinheiten in dein Trainingstagebuch oder noch besser in deinen Terminkalender einträgst, bringst du dir eine gewisse Selbstkontrolle bei.

Ob bei Kraft & Kondition Gymnastik oder beim Aqua Fitness; denke daran: Sport setzt Endorphine frei! Trage dich gleich zu einem unserer Kurse ein. In der Gemeinschaft fällt's dir einfach leichter.

Aqua Fitness

Bei Aquafitness werden die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt:

▹ Gelenkentlastung & Balancetraining
▹ Muskelkraft & Ausdauer
▹ Positiver Einfluss auf die Organe
▹ Massagewirkung des Bindegewebes

 

Aqua Fitness Kurse

Konditionstraining

Regelmäßige Gymnastik verspricht nicht nur jede Menge Spaß, sondern zielt gleichzeitig darauf, dass du wieder Freude an der Bewegung findest. Unsere Fitnesskurse eignen sich für jede Generation.

 

Gymnastik & Kondition