Kletterkurse nur für Mädchen & Frauen

Kennt ihr die Diskussion, warum wir nicht den Anweisungen des Kletterpartners gefolgt sind? Ganz einfach: Wir Mädels sind meist kleiner gewachsen und haben oft sehr weite Züge zu bewältigen. Männer haben einfach mehr Muskeln und weniger Körperfett, der Körperschwerpunkt ist ein anderer. Wir haben die kleineren Hände, die den Griff nur zur Hälfte erfassen. Aufgrund kürzerer Extremitäten sind unsere Hebel kürzer. Unsere Technik ist eine andere, eine kraftschonendere. 

Der in der Gesellschaft oftmals hartnäckig ausgetragene "Kampf der Geschlechter" gibt es bei uns nicht - im ÖTK sind beide gleichberechtigte Partner. Dennoch gibt es Situationen, wo es für eine Frau angenehmer ist, nur mit Frauen zu klettern. Neue Bewegungsabläufe einzustudieren, macht besser und erfordert geistiges Umdenken. Jetzt hast du die Möglichkeit dazu!

Women only - Modul 1

Kursziel: Hauptziele der Ausbildung sind die Vermittlung der elementaren Klettertechniken. Sie ermöglichen den sicheren Einstieg in die Freizeitsportart Klettern. Du erlangst Sicherheit, um alleine oder mit deiner Kletter-Partnerin selbständig in Kletterhallen zu klettern. 

Kursinhalt: Um das selbständige Klettern verantwortungsvoll und sicher ausüben zu können, müssen neben Knoten und der Umgang mit Sicherungsgeräten auch Bewegungsabläufe in Fleisch und Blut übergehen.

● Lerne alle wichtigen Grundlagen, die du für das Hallenklettern benötigst

● Materialkunde für Anfängerinnen

● Anseilen, Partnerin-Check und Seilkommandos

● richtige Steig- und Grifftechnik unter Einsatz des Körperschwerpunktes

● Bewegungsabläufe, welche Kraft einsparen

● grundlegende Knotenkunde

● Sicherheitsfragen und

● richtiger Gebrauch unterschiedlicher Sicherungsgeräte und intensives Üben

Voraussetzung: Anfängerinnen sowie Frauen, die bereits klettern, aber keine Ausbildung genossen haben.

Dauer: 10 Stunden (5 Tage zu je 2 Stunden)

Kleidung: Sportbekleidung (Legging/Short, Top/Sport-BH), Turnschuhe mit heller Sohle oder Flip-Flops/Sandalen. Bitte aus hygienischen Gründen nicht barfuß gehen.

Kletterausrüstung: Kletterschuhe, Hüftgurt, 1 Bandschlinge kurz, 1 HMS- und 2 Schraubkarabiner sowie Sicherungsgerät mit Blockierunterstützung werden beigestellt. Deine eigene Grundausrüstung kannst du auch zu günstigen Konditionen im ÖTK-Alpinshop kaufen.

Kursbeitrag: € 169,–

Wir empfehlen Modul 1 +2 zu absolvieren!

Women only - Modul 2

Kursziel: In diesem zweiten Modul vertiefst du das Gelernte aus Modul 1 und erwirbst fortgeschrittene Sicherungs- und Klettertechniken bis hin zum Vorstieg.

Kursinhalt:

● stabiles Klettern im Boulder-Bereich und Umsetzung an der Kletterwand

● Verantwortungsbewusstsein entwickeln

● Erwerb grundlegender Klettertechniken und praktische Umsetzung

● Wissensvermittlung für selbständiges Üben und Trainieren

● Sicherungstechniken

● Toprope-Klettern (Seil von oben)

● Heranführen an Klettern im Vorstieg (Seil von unten)

Voraussetzung: Absolventinnen des Basiskurs Modul 1 (siehe oben) oder Kletterinnen mit Vorkenntnissen.

Dauer: 10 Stunden (5 Tage zu je 2 Stunden)

Kleidung: Sportbekleidung (Legging/Short, Top/Sport-BH), Turnschuhe mit heller Sohle oder Flip-Flops/Sandalen. Bitte aus hygienischen Gründen nicht barfuß gehen.

Kletterausrüstung: Kletterschuhe, Hüftgurt, 1 Bandschlinge kurz, 1 HMS- und 2 Schraubkarabiner sowie Sicherungsgerät mit Blockierunterstützung werden beigestellt. Deine eigene Grundausrüstung kannst du auch zu günstigen Konditionen im ÖTK-Alpinshop kaufen.

Kursbeitrag: € 169,–