Klettern fördert Regelbewusstsein

Die Entwicklungsbedingungen für Jugendliche hat sich durch den technischen Fortschritt deutlich verschlechtert. Oft ist der natürliche Bewegungstrieb der Kinder und Jugendlichen durch Massenmedien, vermehrte Motorisierung oder durch nicht vorhandene Erlebniswelten, wie der Natur, stark eingeschränkt. Im städtischen Bereich sind nur mehr isolierte Bewegungsräume (Käfige) vorhanden. Dadurch sind unsere Kinder sehr stark in ihrem natürlichen Bewegungsdrang gestört.

Bewegungsmangel ist ein ernstzunehmendes und schwerwiegendes Risiko für die gesundheitliche Entwicklung unserer Kinder. Oft werden schon im Kindesalter die Weichen für spätere Erkrankungen wie Diabetes und Hypertonie gestellt. Diese negativen Konsequenzen können im Erwachsenenalter meist nicht mehr vollständig wettgemacht werden. Deshalb ist es besonders wichtig, den Kindern und Jugendlichen eine optimale körperliche Betätigung zu ermöglichen.

Kinder und Jugendliche die regelmäßig körperlich aktiv sind, verfügen über ein besser ausgeprägtes Selbstkonzept als gleichaltrige Inaktive. Der Klettersport bietet den Jugendlichen elementare Erlebniswelten. Sie können Vergangenes aufarbeiten, Aggressionen und Spannungen abbauen und in wechselnde Rollen schlüpfen und somit auch andere Verhaltensweisen erproben. Das Regelbewusstsein und die Veranwortung wird gefördert. Besonders für den Aufbau sozialer Beziehungen haben diese spielerisch erlebten Erfahrungen eine entscheidende Bedeutung. Durch das Klettern lernen die Jugendlichen ihre eigenen Fähigkeiten einzuschätzen und den Erfolg oder Misserfolg selbst zu beeinflussen.

Kletterkurse für Jugendliche (14-17 Jahre)

Indoorklettern hat dem langweiligen Fitnesstraining im Studio längst den Rang abgelaufen. Klettern ist nicht nur interessanter als eintöniges Gewichtestemmen, sondern trainiert neben allen wichtigen Muskelgruppen auch noch die Kondition, die Koordination sowie das Gleichgewichtsgefühl. So gesehen ist Klettern das ideale Fitness- und Gesundheitstraining. Die Partnersicherung fördert zudem Verantwortung und steigert die Teamfähigkeit.

Modul 1 - Anfänger

Alter: 14-17 Jahre (AHS Oberstufe, HTL/HAK)

Kursinhalt: Spielerisch werden die Jugendlichen an die Bewegungsart »Klettern« herangeführt. Neben der Förderung der natürlichen Bewegungsbegabung und dem Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination steht hier die Erwerbung grundlegender Klettertechniken im Vordergrund. Auch die Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik werden vermittelt: Wie zieh ich meinen Gurt richtig an? Wie sichert man richtig?

Voraussetzung: Fragen Sie nach Schnupperkletterkursen.

Kursort: ÖTK Kletterhalle Wien 1, Bäckerstraße 16

Kleidung: Sportbekleidung (bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 169,– (5 Einheiten zu je 2 h)

Zusätzliche Kurse können gerne auf Anfrage organisiert werden.

Wir empfehlen den Abschluss beider Module!

Modul 2 - Fortgeschrittene

Alter: 14-17 Jahre (AHS Oberstufe, HTL/HAK)

Kursinhalt: In diesem Kurs werden die Jugendlichen in der Bewegungsart »Klettern« weitergebildet. Schwerpunkte: Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit, Körperkoordination und verfeinerte Klettertechniken sowie Klettern in höheren Schwierigkeitsgraden. Über die vorausgesetzten Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik hinaus lernen die Jugendlichen das Klettern und Sichern im Vorstieg.

Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1

Kursort: ÖTK Kletterhalle Wien 1, Bäckerstraße 16

Kleidung: Sportbekleidung (bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 169,– (5 Einheiten zu je 2 h)

Zusätzliche Kurse können gerne auf Anfrage organisiert werden.

Modul 3 - wöchentliches Klettertraining

Alter: 14-17 Jahre (AHS Oberstufe, HTL/HAK)

Kursinhalt: Für Boulderer und Kletterer ist Körperspannung entscheidend um Kraft einzusparen. Eine trainierte Körpermitte vermittelt außerdem ein selbstbewussteres Auftreten. In entspannter Atmosphäre treffen wir uns zum wöchentlichen Kletter- und Krafttraining. Es gibt eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten und Übungen, um Kraft und Ausdauer in der Kletterhalle durch regelmäßiges Üben kontinuierlich zu steigern. Dabei verfeinern wir deine Kletterfertigkeiten steigern so das Potenzial neuer Klettertechniken.

Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1+2 oder gleichwertige Kletterkenntnisse (zB. Quereinsteiger mit ausreichend Vorkenntnissen).

Kursort: ÖTK Kletterhalle Wien 1, Bäckerstraße 16

Kleidung: Sportbekleidung (bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 169,– (5 Einheiten zu je 2 h)

Weiterführende Kletterkurse

Kletterkurse für Familien