Klettern statt Videospiele

Wenn sich Eltern nicht bewegen, bewegen sich auch die Kinder nicht. Notorische Koordinationsschwächen, gesundheitliche Schäden, Angst vor Bewegung, Übergewicht und Haltungsschäden sind die Folgen von Bewegungsmangel im Kindesalter. Laut einer Studie von Hans Holdhaus trifft dies sogar bei Kindern aus Schulen zu, die einen sportlichen Schwerpunkt haben. 

Bei bewegungsfaulen Kindern zeigen sich bereits im Grundschulalter erste Anzeichen von Gefäßschädigungen. Das fanden australische Forscher heraus. Das Team um Bamini Gopinath von der University of Sydney diagnostizierte bei Kindern, die etwa Computerspiele favorisieren, deutliche Verengungen der feinen Blutgefäße in der Netzhaut des Auges.

Jede Stunde Bildschirmhocken am Tag ist mit einem um 1,53 Mikrometer verringerten Durchmesser der Blutgefäße in der Netzhaut verbunden. Täglich eine Stunde Sport könne die negativen Effekte des vielen Sitzens bereits effektiv mindern, so die Forscher. Klettern hat sich hier als besonders geeignet erwiesen, weil es die motorischen Fähigkeiten und das Testen der eigenen körperlichen Grenzen im sozialen Austausch mit Gleichaltrigen entwickelt und fördert.

Kletterkurs für Kinder 10-13 Jahre

In speziell auf Schulkinder orientierten Kursen und auf die spezifischen physischen Voraussetzungen unserer jungen Kursteilnehmer wird in den Kletterkursen des ÖTK besonderen Wert gelegt. Nicht nur Spaß am Sport sondern auch das Bewusstsein für die Verantwortung wird gefördert.

Modul 1 - Anfänger

Alter: 10 bis 13 Jahre (AHS Unterstufe, Neue Mittelschule)

Kursinhalt: Die Schulkinder werden spielerisch an die Bewegungsart "Klettern" herangeführt. Neben der Förderung der natürlichen Bewegungsbegabung und dem Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination steht die Erwerbung grundlegender Klettertechniken im Vordergrund. Auch die Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik werden vermittelt: Wie ziehe ich meinen Gurt richtig an? Wie sichere ich richtig? usw.

Leitung: ÖTK-Kletterlehrer

Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock

Kleidung: Sportbekleidung (Leggings oder bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 139,– (5 Einheiten zu je 1,5 h)

Wir empfehlen den Abschluss aller drei Module!

Modul 2 - Fortgeschrittene

Alter: Alter: 10 bis 13 Jahre (AHS Unterstufe, Neue Mittelschule)
Kursinhalt: Die Schulkinder werden in der Bewegungsart „Klettern" weitergebildet. Schwerpunkte: Ausbau des Gleichgewichtssinns, Beweglichkeit, Körperkoordination und verfeinerter Klettertechniken und Klettern in höheren Schwierigkeitsgraden. Über die vorausgesetzten Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik hinaus lernen die Jugendlichen u.a. das Klettern und Sichern im Vorstieg.
Leitung: ÖTK-Kletterlehrer
Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1
Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock

Kleidung: Sportbekleidung (Leggings oder bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 139,– (5 Einheiten zu je 1,5 h)

Wir empfehlen den Abschluss aller drei Module!

Modul 3 - wöchentliches Klettertraining

Alter: Alter: 10 bis 13 Jahre (AHS Unterstufe, Neue Mittelschule)
Kursinhalt: Die vorwiegend sitzende Tätigkeit im Schulalltag, zu Hause vor dem Computer oder den steten Blick aufs Smartphone gerichtet, führt zu Überlastungsbeschwerden in Nacken, Schulter und Fehlstellungen der Wirbelsäule. Unser wöchentliches Klettertraining beugt Beschwerden vor. In angenehmer Atmosphäre wir das Erlernte aus Modul 1 und 2 stetig verbessert. Vermehrt wird das Zusammenspiel aus Koordination und Beweglichkeit gefördert, um auch anspruchsvollere Klettertechniken zu erlenen und zu üben.

Leitung: ÖTK-Kletterlehrer
Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1+2 oder gleichwertige Kletterkenntnisse (zB. Quereinstieger mit ausreichend Vorkenntnissen).
Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock

Kleidung: Sportbekleidung (Leggings oder bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 139,– (5 Einheiten zu je 1,5 h)

Weiterführende Kletterkurse

Kletterkurse für Familien