Klettern statt Videospiele

Bildschirmhocken verrengt die Blutgefäße in der Netzhaut

Wenn sich Eltern nicht bewegen, bewegen sich auch die Kinder nicht. Notorische Koordinationsschwächen, gesundheitliche Schäden, Angst vor Bewegung, Übergewicht und Haltungsschäden sind die Folgen von Bewegungsmangel im Kindesalter. Laut einer Studie von Hans Holdhaus trifft dies sogar bei Kindern aus Schulen zu, die einen sportlichen Schwerpunkt haben. 

Bei bewegungsfaulen Kindern zeigen sich bereits im Grundschulalter erste Anzeichen von Gefäßschädigungen. Das fanden australische Forscher heraus. Das Team um Bamini Gopinath von der University of Sydney diagnostizierte bei Kindern, die etwa Computerspiele favorisieren, deutliche Verengungen der feinen Blutgefäße in der Netzhaut des Auges.

Jede Stunde Bildschirmhocken am Tag ist mit einem um 1,53 Mikrometer verringerten Durchmesser der Blutgefäße in der Netzhaut verbunden. Täglich eine Stunde Sport könne die negativen Effekte des vielen Sitzens bereits effektiv mindern, so die Forscher. Klettern hat sich hier als besonders geeignet erwiesen, weil es die motorischen Fähigkeiten und das Testen der eigenen körperlichen Grenzen im sozialen Austausch mit Gleichaltrigen entwickelt und fördert.

ÖTK Sportbonus

Kletterkurs für Kinder 10-13 Jahre

Schulkinder der Unterstufe lernen klettern

ÖTK Kletterhalle Wien 1, Kletterkurs, Kinder klettern Die Kletterkurse des ÖTK sind auf die jeweilige Altersklasse abgestimmt

In speziell auf Schulkinder orientierten Kursen und auf die spezifischen physischen Voraussetzungen unserer jungen Kursteilnehmer wird in den Kletterkursen des ÖTK besonderen Wert gelegt. Nicht nur Spaß am Sport sondern auch das Bewusstsein für die Verantwortung wird gefördert.

Modul 1 - Anfänger

Alter: 10 bis 13 Jahre (AHS Unterstufe, Neue Mittelschule)

Kursinhalt: Die Schulkinder werden spielerisch an die Bewegungsart "Klettern" herangeführt. Neben der Förderung der natürlichen Bewegungsbegabung und dem Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination steht die Erwerbung grundlegender Klettertechniken im Vordergrund. Auch die Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik werden vermittelt: Wie ziehe ich meinen Gurt richtig an? Wie sichere ich richtig? usw.

Leitung: ÖTK-Kletterlehrer

Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock

Kleidung: Sportbekleidung (Leggings oder bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 119,– (5 Einheiten zu je 1,5 h)

Kurs Modul 1 - Montag
  je 5 Einheiten von 16:15 bis 17:45 Uhr
2TU101 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02.2022
2TU104 21.03., 28.03., 04.04., 25.04., 02.05.2022
2TU109 20.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07.2022
2TU111 05.09., 12.09., 19.09., 26.09., 03.10.2022
2TU114 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.2022
Kurs Modul 1 - Dienstag
  je 5 Einheiten von 18:00 bis 19:30 Uhr
2TU103 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02.2022
2TU106 05.04., 12.04., 19.04., 26.04., 03.05.2022
2TU108 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07.2022
2TU110 23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09.2022
2TU113 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12.2022
Kurs Modul 1 - Mittwoch
  je 5 Einheiten von 18:00 bis 19:30 Uhr
2TU102 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02.2022
2TU105 23.03., 30.03., 06.04., 20.04., 27.04.2022
2TU107 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07.2022
2TU112 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2022
2TU115 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2022

Wir empfehlen den Abschluss beider Module!

Zusätzliche Kurse können wir gerne organisieren. 

Modul 2 - Fortgeschrittene

Alter: Alter: 10 bis 13 Jahre (AHS Unterstufe, Neue Mittelschule)
Kursinhalt: Die Schulkinder werden in der Bewegungsart „Klettern" weitergebildet. Schwerpunkte: Ausbau des Gleichgewichtssinns, Beweglichkeit, Körperkoordination und verfeinerter Klettertechniken und Klettern in höheren Schwierigkeitsgraden. Über die vorausgesetzten Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik hinaus lernen die Jugendlichen u.a. das Klettern und Sichern im Vorstieg.
Leitung: ÖTK-Kletterlehrer
Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1
Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock

Kleidung: Sportbekleidung (Leggings oder bequeme Hose, T-Shirt).

Kletterausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner und Kletterschuhe werden beigestellt.

Kursbeitrag: € 119,– (5 Einheiten zu je 1,5 h)

Kurs Modul 2 - Montag
  je 5 Einheiten von 16:15 bis 17:45 Uhr
2TU201 14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03.2022
2TU205 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 13.06.2022
2TU209 25.07., 01.08., 08.08., 22.08., 29.08.2022
2TU211 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11.2022
Kurs Modul 2 - Dienstag
  je 5 Einheiten von 18:00 bis 19:30 Uhr
2TU203 01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 29.03.2022
2TU206 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06.2022
2TU208 19.07., 26.07., 02.08., 09.08., 16.08.2022
2TU210 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10.2022
Kurs Modul 2 - Mittwoch
  je 5 Einheiten von 18:00 bis 19:30 Uhr
2TU202 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03.2022
2TU204 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 01.06.2022
2TU207 13.07., 20.07., 27.07., 03.08., 10.08.2022
2TU212 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2022

Zusätzliche Kurse können wir gerne organisieren.

Weiterführende Kletterkurse

 

Kletterkurse 14-17 Jahre

Klettern für Schüler der Oberstufe (AHS, HTL/HAK)

 

 Kletterkurse 14-17 Jahre

Kletterkurse für Familien

Familien-Kletterkurs

Gemeinsam machts mehr Spaß! Egal, ob mit Mama, Papa, Oma und Opa, nimm deine Familie zum Schnupperklettern mit.

 

Schnupperkurs für Familien

 

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