ÖTK-Gesundheitsangebot

Vorsorge und Präventivmedizin speziell für Bergsportler

Bergsportarten (ausgenommen Bouldern und Sportklettern in der Kletterhalle) finden in der freien Natur statt. Schnell wechselnde Wetterbedingungen können scheinbar einfache Touren innerhalb kürzester Zeit extrem erschweren oder sogar zu einem Notfall werden lassen. In solchen Fällen sind psychische Stärke und spezifische Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress gefragt. Je extremer das Gelände wird, umso mehr erfordert es vom Bergsportler neben einer gründlichen Tourenvorbereitung, körperlicher Fitness und psychischer Stärke auch das Wissen über Gefahren.

Das Gesundheitsprogramm des ÖTK bietet ein breitgefächertes Angebot, von Stressbewältigung (Coping-Strategien) bis hin zur Vorsorge und Stärkung deiner Gesundheit als Bergsportler. Lass dich in speziell für den Bergsport optimierten Vorsorgeuntersuchungen regelmäßig durchchecken. Vermeide höhenbedingte Notfälle durch eine individuelle Leistungsdiagnostik und eine präventivmedizinische Beratung. Lerne bei Schalflosigkeit, Stress und Burn-Out die Natur als Kraftquelle nutzen. Halte deinen Körper durch regelmäßiges Training fit.

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Präventivmedizin & Gesundheitsvorsorge

Medizinische Vorsorge Höhenmedizin Bergsport

Du planst eine Bergtour, eine Trekkingreise oder einen Wanderurlaub? Bereite dich auf das Abenteuer vor und lass dich medizinisch beraten.

► Fit fürs Reiseabenteuer

Dein Herz muss flexibel auf körperliche und psychische Belastungen reagieren können. Tut es das auch? Du kannst deine sog. Herzratenvariabilität jetzt messen lassen.

► HRV-Messung

Gesundheit-Workshops

Gesundheit-Workshops in der Natur. Lerne die Natur als Kraftquelle nutzen.

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Fitnessprogramm

Regelmäßigen Trainingseinheiten fördern Muskelaufbau, stärken den Rücken, verbessern Herz-Kreislauf, sind Blutdruck senkend und steigern Ausdauer und Wohlbefinden.

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